こんにちは！
DWE関連のInstagramを見ては「うちはダメだな…」と落ち込んでいた、2児のママ・のんこです。
SNSを見るたびに、こんな気持ちになっていませんか？
過去のんこ
「うち、全然できてない…」って焦ったり落ち込こんじゃうよぉ（泣）
Instagramやブログ、YouTubeなどのキラキラしたDWE育児。
「なんでこんなに楽しそうにできるの？」
「うちなんて、全然できてない…」
と比べてしまって、気づけばDWEに向き合うのもしんどい。
私も、まさにそうでした。
のんこ
でも、大丈夫。
SNSは“その人の一面”。そこに自分を当てはめなくていいんだよ！
この記事では、「SNSがまぶしすぎて、自己嫌悪になっちゃう…」というママに向けて、
心がラクになる3つの処方箋をご紹介します。
SNSに疲れたときに心がラクになる3つの処方箋
1. “比べちゃう自分”も責めなくていい
SNSを見ると、「なんで私にはできないんだろう」って思ってしまうこと、ありますよね。
でも、それって実は——
のんこ
「ちゃんとやりたい」「うまく活用したい」って思ってるからこそ！
もし本当にどうでもよければ、比較して苦しくなったりしない。
だからまず、
「比べて自分を責める」より「そんなに思ってる自分、がんばってるね」と思うようにすると、少し気持ちが軽くなりますよ。
2. “理想の誰か”より、“今の自分”を見る
SNSの投稿は、その人の「ベストシーン」が切り取られたもの。
DWEをしながら手作りの知育遊び、子どもが英語で話してる動画、完璧なルーティン…。
でも、それは“その人のハレの日”。
私の毎日はというと、
- 朝は起きない、食べない、着替えない
- DVDつけても見てくれない
- 気づけば1週間DWEを触ってない
そんな日々の連続です。
過去のんこ
一瞬だけなら、うちだってInstagramに載せられそうな写真も撮れる。
でも、それでは“見せるためのDWE”になってしまうし…。
のんこ
うちはうち。よそはよそ。
DWEは“競争”じゃなくて“習慣”だよ！
少しずつでも、生活の中に英語があること。
それが何よりの継続のカギだと思うようになって、気持ちがラクになりました。
3. “自分に合ったDWE”を見つけよう
SNSに登場する家庭のDWEスタイルは、本当にさまざま。
ルーティンを組み立てて毎日続けている人もいれば、週末だけ楽しんでる人もいます。
私自身は、ルールを決めてもうまくいかず…
「できる時に、できることを、できる分だけ」という“ゆるDWE”スタイルに落ち着きました。
マンネリになってからは、遊びの参考にしようとSNSを見て「カードと同じ単語をポスターの中から探して」みたり、「パペットを使って英語のセリフをマネする」遊びを試してみました。
でも、子どもたちはすぐに飽きてしまって、全然続かない…。
「なんでうちはこうなの…？」と、正直ガッカリしたこともありました。
のんこ
SNSは、あくまで「参考」。
「すごいな〜」と思っても、「私は私」でOK！
自分の子どもに合った、ママにもムリのないやり方で続けていくことが、
結果的に一番長続きする近道でした。
まとめ｜しんどくなった時は、“見る角度”を変えてみよう
キラキラしたSNSのDWE育児に、毎日焦っていた私。
「なんでうちはできないの？」と、自分も子どもも責めてしまってました。
でも、比べてしまうのは“ちゃんとやりたい”気持ちがあるから。
“できてること”に目を向けて、少しずつ自分の形にしていけば大丈夫。
それに実際は、誰にも見せてないところで、みんな悩んでるし、つまずいてる。
DWEはマイペースでいい。映えなくても、ちゃんと育ってる。
そんなふうに思えたら、SNSとの付き合い方もラクになってきました。
SNSは「刺激」になるけど、「しんどくなる」なら、少し距離を取ってもOK。
のんこ
大事なのは、「ママと子どもが笑って続けられるDWE」だよ！
以上、のんこでした！
SNSの波にのまれそうなママの、心を少し軽くできたらうれしいです。
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